5 Cara Unik Bangunkan Sahur, Ada yang Horor Banget

5 Cara Unik Bangunkan Sahur, Ada yang Horor Banget

INI FAKTA - Tidak hanya pada saat berbuka, waktu sahur juga menjadi salah satu momen penting untuk kaum muslim sebelum memulai puasa. Sahur di Indonesia biasa dilakukan sekitar jam 03. 00 sampai Imsak atau sekitar jam 04. 30. Bandar Domino Online

Untuk yang tidak terbiasa, bangun pada pukul tersebut bukanlah hal yang gampang. Namun di Indonesia, dan mungkin saja di beberapa negara yang lain, mempunyai tradisi unik dalam membangunkan orang sahur. 

Salah satu yang paling umum adalah dengan berkeliling-keliling di sekitar perumahan dengan perlengkapan seadanya untuk membangunkan orang sahur. Namun ada pula cara unik yang dilakukan untuk membangunkan orang sahur yang banyak menarik perhatian warga. Penasaran seperti apa cara unik membangunkan orang sahur di Indonesia? Di bawah ini lima di antaranya. 

1. Menggunakan Drum Band 
Bila biasanya banyak orang membangunkan sahur dengan alat seadanya, baik itu dengan alat musik jam atau tiup, ada pula yang membangunkan sahur dengan peralatan drum band lengkap. Dalam sebuah video yang diupload di YouTube, tampak sejumlah anak memainkan perlengkapan drum band lengkap di sebuah pelataran masjid. 

2. Dengan Menyanyi serta Menari 
Meski mungkin kebanyakan orang cuma akan terbangun dengan bebrapa suara yang dibunyikan, sekumpulan anak muda ini mempunyai cara unik dalam membangunkan sahur. Bukan cuma dengan memakai musik, mereka juga menyanyi serta melakukan koreografi yang begitu kreatif serta menarik.  Judi Poker Online

3. Pocong Bawa Keranda 
Setelah sebelumnya beberapa pemuda membangunkan sahur dengan menyanyi serta menari membangunkan sahur, yang satu ini sedikit horor. Dalam satu video yang diupload di sosial media, tampak sejumlah orang memakai pakaian putih menyerupai pocong sambil keliling. 

Sambil memainkan musik mereka juga mengalunkan nyanyian membangunkan sahur. Hal yang lebih horor karna beberapa diantara mereka membawa keranda mayat waktu berkeliling. 

4. Keliling Pakai Traktor 
Bila biasanya banyak orang membangunkan sahur dengan berkeliling sambil jalan kaki, cara yang dilakukan oleh warga Desa Cisahang, Majalengka, Jawa Barat ini sedikit berbeda. Mereka berkeliling membangunkan sahur dengan memakai traktor yang biasa dipakai di sawah sambil memainkan alat musik serta menyanyi lagu tradisional. Kreatif atau tidak pengen lelah ya? 

5. Pakai Sound System 
Sementara di Madiun, Jawa Timur tidak kalah unik. Disini, membangunkan sahur dengan membawa sound sistem diatas gerobak yang ditarik motor, dibarengi beberapa motor di belakangnya. Mereka membunyikan sound sistem itu sambil menyalakan klakson. Agen Domino Terpercaya

               Agen Poker Dan Agen DominoQQ Terpercaya Indonesia

Tersedia 7 permainan popular untuk anda mainkan : AduQ, Bandar Poker, BandarQ, Capsa Susun, Domino 99

Poker dan Sakong.

Support Bank Lokal Indonesia (BCA, BRI, BNI, Mandiri, Danamon) Proses Deposit dan Withdraw Super Cepat!!

http://hitsbandar.com/?ref=hitsqiu 

* Bonus Turnover Mingguan 0,5%

* Bonus Referal 20%

Minimal Deposit Rp 20.000| Minimal Withdraw Rp 20.000

http://hitscapsa.com/?ref=hitsqiu Hubungi Kami di :

* LIVECHAT : Hitsbandar.com | Agen Poker | Agen Domino | Poker Online Terpercaya

* YM : HITSQQ

* BBM : 7A96E4DA

* LINE : hits99

DAFTARKAN DIRI ANDA SEKARANg!!!

SALAM HOKKY!!!

Read More

7 Cara Menjaga Pola Tidur Selama Bulan Puasa

7 Cara Menjaga Pola Tidur Selama Bulan Puasa 

INI FAKTA - Pola makan bukan satu-satunya hal yang berubah dalam kebiasaan kita selama bulan puasa. Kewajiban untuk bangun di pagi buta untuk makan sahur tidak ayal membuat saat tidur malam jadi menyusut. Bandar Domino Online

Perubahan pola tidur waktu puasa inilah yang tanpa diakui kerap menjadi alasan kenapa kita seringkali lemas serta mengantuk sepanjang hari. Ujung-ujungnya, produktivitas di sekolah ataupun tempat kerja juga jadi berkurang. 

Jangan menjadikan puasa sebagai alasan untuk tidak semangat menjalani hari. Di bawah ini terdapat banyak tips yang dapat membantu memperbaiki pola tidur waktu puasa supaya tidak gampang mengantuk selama melakukan aktivitas di siang hari. 

1. Majukan waktu tidur 
Sebisa mungkin, majukan waktu tidur selama bulan puasa serta jadwalkan di waktu yang sama setiap harinya. Misalnya bila selama bulan puasa rutin melaksanakan shalat Tarawih, upayakan untuk menyegerakan tidur setelahnya serta janganlah paksakan tidur sampai larut malam. 

Bila biasanya shalat Tarawih selesai sekitar jam 8 malam, ambil jangka waktu persiapan tidur selama 90 menit (untuk mandi, beres-beres, dst), lalu pergilah tidur. Artinya, Anda semestinya telah berbaring ditempat tidur pada jam 9. 30 malam.  Judi Poker Online

Dan jika Anda tahu harusnya tidur jam 9. 30, hentikan apa pun kesibukan yang memberatkan pada jam 9. 15, atau lebih cepat jika bisa. Bila kita tidak membiasakan tidur lebih cepat selama bulan puasa, maka jam tidur dapat berkurang rata-rata 40 menit karena terpotong waktu sahur. 

Menurut riset dalam Journal of Sleep Research, ini juga akan mengurangi durasi tahap tidur nyenyak atau REM (rapid eye movement) yang bikin gampang lemas serta mengantuk di siang hari. 

2. Sempatkan tidur kembali sesudah sahur 
Langsung tidur sesudah sahur beresiko negatif untuk tubuh. Namun tidak dapat dipungkiri kalau tidur yang cukup adalah kebutuhan dasar manusia yang perlu dipenuhi, seperti kebutuhan akan udara dan makanan. 

Untuk menyiasatinya, upayakan untuk bangun sahur tepat waktu. Karna dengan hal tersebut, tubuh masih tetap mempunyai cukup waktu luang untuk mengolah makanan seoptimal mungkin untuk menghasilkan energi yang diperlukan nanti. 

Sesudahnya, kita masih mempunyai waktu sekitar 1-2 jam sebelum bersiap melanjutkan rutinitas. Gunakan waktu kosong ini untuk kembali tidur. 

3. Sempatkan curi waktu tidur 
Gunakan waktu senggang yang ada selama seharian untuk curi-curi waktu tidur barang sebentar saja. Misalnya, tidur di kendaraan umum selama perjalanan pulang-pergi ngantor. 

Bila mengendarai kendaraan pribadi, jangan sampai paksakan segera pergi bila masih mengantuk. Sebaiknya istirahatlah sejenak lebih dahulu untuk menyegarkan fikiran. 

Begitu pula saat bersiap-siap pulang. Tambahan waktu tidur selama 5 menit saja sesungguhnya telah dapat memberikan dampak yang luar biasa untuk tubuh. 

Selain itu, gunakan waktu istirahat makan siang untuk tidur siang. Tidur siang selama 20-30 menit telah lebih dari cukup untuk memulihkan energi supaya kembali produktif. 

Peneliti menemukan kalau tidur siang selama 30 menit bisa menutupi keperluan tidur jika kita cuma tidur selama 2 jam di malam hari. Selain itu, tidur siang dapat juga mengendalikan hormon stres pada tubuh yang disebabkan oleh minimnya waktu tidur malam. 

4. Perhatikan apa yang dikonsumsi sebelum tidur 
Jangan tidur di waktu kelaparan atau bahkan sangat kekenyangan. Terutama, hindari makanan berat beberapa jam sebelum tidur. Langsung tidur sesudah makan besar bisa membuat waktu tidur terganggu, bahkan bisa meningkatkan resiko terserang stroke. 

Bila sangat lapar serta sangat terpaksa harus makan sebelum tidur, sebaiknya pilih makanan yang gampang diolah dan makan dalam porsi kecil, seperti buah atau biskuit gandum. Agen Domino Terpercaya

Rokok serta kafein juga harus dihindari bila ingin melindungi pola tidur saat puasa. Efek stimulasi dari nikotin serta cafein memerlukan waktu berjam-jam hingga bisa luruh sepenuhnya, sehingga ini dapat mengacak-acak kualitas tidur.  

5. Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman 
Buat kamar tidur menjadi tempat pelarian yang baik untuk tidur. Pastikan kamar tidur merupakan tempat yang gelap, sejuk serta tenang ; serta jauhkan komputer, hp, TV, serta perangkat elektronik yang lain dari jangkauan. 

Pancaran cahaya terang dari perangkat elektronik bekerja meniru sifat sinar alami matahari. Akibatnya, jam biologis tubuh menganggap sinar ini sebagai tanda kalau hari masih pagi, dan karena itu produksi melatonin, hormon pemicu ngantuk, jadi terganggu. 

Singkatnya, berjam-jam main hape sebelum tidur malah membuat tambah semangat sehingga badan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk akhirnya bisa terlelap. 

Sebagai gantinya, lakukan kesibukan yang menenangkan sebelum tidur, seperti mandi air hangat, yoga ringan, atau teknik relaksasi supaya tidur lebih cepat serta lebih pulas. 

6. Tetap rutin berolahraga saat puasa 
Aktivitas fisik secara teratur bisa meningkatkan kwalitas tidur yang lebih baik, bahkan selama bulan puasa. Namun jauhi olahraga yang terlalu intens terlampau dekat dengan waktu tidur. 

Yang paling dianjurkan, berolahragalah pada pagi hari. Jika sikonnya tidak memungkinkan, sebaiknya olahraga dilakukan sekitar empat sampai lima jam sebelum waktu tidur serta berikan saat sekitar satu jam untuk pemulihan dari aktivitas fisik sebelum waktu tidur. 

7. Jangan bedakan jadwal tidur di hari kerja dan akhir pekan 
Mentang-mentang libur, kita jadi berniat untuk membalas hutang tidur selama di hari kerja dengan bangun siang sesudah sahur? 

Ini merupakan langkah yang salah bila ingin menjaga pola tidur waktu puasa yang berkwalitas. Sebisa mungkin, jadwalkan tidur dan bangun pada waktu yang sama sehari-hari, termasuk juga diakhir pekan.  Judi Domino QQ

Aturan tidur serta bangun di jam yang sama juga harus tetap di terapkan selama hari libur. Bila sudah terbiasa tidur teratur, tubuh akan turut membiasakan diri. 

Dengan mematuhi jadwal tidur yang teratur setiap harinya, tubuh menjadi lebih ringan, hangat, serta hormon kortisol juga dilepaskan sehingga memberi energi untuk beraktivitas. Apabila kita mendadak mengubahnya, hal itu juga akan mengganggu metabolisme tubuh. 

               Agen Poker Dan Agen DominoQQ Terpercaya Indonesia

Tersedia 7 permainan popular untuk anda mainkan : AduQ, Bandar Poker, BandarQ, Capsa Susun, Domino 99

Poker dan Sakong.

Support Bank Lokal Indonesia (BCA, BRI, BNI, Mandiri, Danamon) Proses Deposit dan Withdraw Super Cepat!!

http://hitsbandar.com/?ref=hitsqiu 

* Bonus Turnover Mingguan 0,5%

* Bonus Referal 20%

Minimal Deposit Rp 20.000| Minimal Withdraw Rp 20.000

http://hitscapsa.com/?ref=hitsqiu Hubungi Kami di :

* LIVECHAT : Hitsbandar.com | Agen Poker | Agen Domino | Poker Online Terpercaya

* YM : HITSQQ

* BBM : 7A96E4DA

* LINE : hits99

DAFTARKAN DIRI ANDA SEKARANg!!!

SALAM HOKKY!!!

Read More

Jangan Panaskan 6 Jenis Makanan Ini untuk Sahur!

Jangan Panaskan 6 Jenis Makanan Ini untuk Sahur!

INI FAKTA - Sahur jadi tantangan tersendiri untuk Anda yang berpuasa selama bulan Ramadan. Hal tersebut karena waktu terbaik yang disarankan untuk menikmati santap sahur yaitu sekitar satu jam sebelum adzan Subuh. Beragam aktivitas kerja serta rutinitas rumah tangga yang tentunya menyita waktu, membuat sebagian besar orang tidak pernah masak jelang waktu sahur serta memilih untuk memanaskan masakan saja. Bandar Domino Online

Meskipun terkesan lebih gampang, ada aturan kesehatan yang penting untuk Anda perhatikan dari cara memanaskan menu sahur. Tidak semua makanan aman untuk kembali dipanaskan. Berikut adalah 6 jenis makanan yg tidak dapat dipanaskan secara berulang untuk disantap saat sahur. 

1. Ayam 
Sesungguhnya, ayam merupakan salah satu bahan makanan yang biasa dihangatkan kembali untuk disantap. Namun, sebaiknya jauhi memanaskan lauk ayam berkali-kali. Protein pada ayam juga akan berubah saat dipanaskan kembali. Ayam adalah makanan yang tidak bisa dipanaskan pada suhu tinggi. Karna, dampaknya Anda bisa terserang masalah pencernaan. Kalaupun Anda harus memanaskan ayam, panaskanlah menggunakan api kecil. Cukup pastikan ayamnya sudah agak hangat. 

2. Kentang 
Olahan kentang tidak dapat dihangatkan berkali-kali. Kandungan gizi pada kentang juga akan menguap dan hilang, bahkan berbalik menjadi racun untuk tubuh bila kentang dipanaskan kembali. Makanlah kentang untuk 1 kali porsi makan. Konsumsilah kentang segera setelah di masak. Sebaiknya, Anda mengkonsumsi kentang dalam kondisi dingin saja, bila porsi menu kentang yang dimasak masih bersisa.  Judi Poker Online

3. Bayam 
Banyak ahli kesehatan yang mengimbau kalau sayur bayam tidak boleh di masak terlalu lama atau dipanaskan berulang kali. Pasalnya ia akan menyebabkan efek yang berbahaya. Kandungan nitrat pada bayam akan berubah menjadi nitrit. Walau sebenarnya, zat nitrit ini berisiko mencetus ada senyawa karsinogen (zat pemicu kanker) pada tubuh manusia. Inilah sebabnya, orangtua jaman dulu selalu pantang memanaskan bayam lagi. Bila Anda ingin makan sayur bayam hangat di waktu sahur, sebaiknya Anda menyiapkan bahannya dan mengiris bumbu pelengkapnya terlebih dahulu sebelum tidur. Jelang sahur, Anda dapat langsung memasaknya. Beruntung, bayam memerlukan waktu yang tidak terlalu lama untuk matang dan siap dihidangkan. 

4. Seledri 
Kaya akan kandungan nitrat, menjadikan seledri memiliki permasalahan yang sama dengan bayam. Bila seledri dipanaskan, zat nitrat tersebut juga akan berubah menjadi nitrit serta melepaskan senyawa karsinogen (zat penyebab kanker), sesaat setelah dipanaskan. Tentunya zat karsinogen ini bisa ikut masuk ke dalam tubuh bila kita mengkonsumsi seledri yang dipanaskan. Sebagai anjuran, biasakanlah menyediakan seledri yang telah di iris serta disimpan dalam wadah kedap udara di kulkas. Jadi, bila Anda ingin memanaskan sop, Anda dapat menaburkan irisan seledri itu diatas permukaan sop. Semangkuk sop segar pun, siap dijadikan santap sahur yang sehat! 

5. Jamur 
Makanan jamur sebaiknya di habiskan segera sesudah di masak. Jikalau jumlah makanannya tidak habis dikonsumsi, akan jauh lebih baik dikonsumsi kembali dalam keadaan tidak hangat, dari pada dipanaskan kembali. Pasalnya, bila jamur dipanaskan ulang, akan ada perubahan komposisi protein serta nutrisi yang akan mengurangi rasanya. Jamur yang sudah dipanaskan kembali bisa menyebabkan masalah pencernaan. Pastinya hal tersebut bisa sangat merepotkan dan menggangu kesehatanmu selama berpuasa. Agen Domino Terpercaya

6. Telur 
Sumber protein yang satu ini berisiko melepaskan racun bila terpapar api pada suhu tinggi secara berkali-kali. Terutama untuk telur rebus, telur bulat yang di masak utuh (contohnya gulai atau balado), dan telur dadar.

               Agen Poker Dan Agen DominoQQ Terpercaya Indonesia

Tersedia 7 permainan popular untuk anda mainkan : AduQ, Bandar Poker, BandarQ, Capsa Susun, Domino 99

Poker dan Sakong.

Support Bank Lokal Indonesia (BCA, BRI, BNI, Mandiri, Danamon) Proses Deposit dan Withdraw Super Cepat!!

http://hitsbandar.com/?ref=hitsqiu 

* Bonus Turnover Mingguan 0,5%

* Bonus Referal 20%

Minimal Deposit Rp 20.000| Minimal Withdraw Rp 20.000

http://hitscapsa.com/?ref=hitsqiu Hubungi Kami di :

* LIVECHAT : Hitsbandar.com | Agen Poker | Agen Domino | Poker Online Terpercaya

* YM : HITSQQ

* BBM : 7A96E4DA

* LINE : hits99

DAFTARKAN DIRI ANDA SEKARANg!!!

SALAM HOKKY!!!

Read More

Ada-ada Saja, Ini 4 Mitos Mengenai Puasa yang Ngaco Banget

Ini 4 Mitos Mengenai Puasa yang Ngaco Banget 

INI FAKTA - Ramadan di mulai pada bulan ke-9 dari kalender Islam dan merupakan salah satu dari lima rukun Islam. Selama Ramadan, umat Islam tidak makan atau minum dari mulai matahari terbit sampai tenggelam. Makan tetap diijinkan cuma ketika sahur atau pas sebelum fajar dan saat berbuka puasa sesudah matahari tenggelam. Bandar Domino Online

Puasa dimaksudkan untuk membantu mengajarkan muslim mengenai pengendalian diri serta kemurahan hati. Menahan rasa lapar mengingatkan mereka pada saudara-saudaranya yang kurang beruntung. 

Meskipun demikian terdapat banyak mitos mengenai Ramadan yang beredar di masyarakat. Baik itu orang-orang muslim ataupun non-muslim. Di bawah ini empat di antaranya, dilansir dari indy100, Selasa, 22 Mei 2018. 

Wajib puasa tanpa terkecuali 
Salah satu mitos paling umum mengenai Ramadan yaitu kalau Anda mesti berpuasa apapun yang terjadi. Padahal puasa selama Ramadan cuma diharapkan dari mereka yang cukup sehat untuk melakukannya. Bila Anda sakit, hamil, menyusui atau pada saat haid, Anda dibebaskan dari puasa. 

Tidak boleh menggunakan obat 
Beberapa orang yang selama ini menduga kalau minum obat selama bulan Ramadan adalah suatu hal yang dilarang. Di Inggris, Dewan Muslim Inggris sudah mengeluarkan pernyataan yang mendesak orang untuk selalu menggunakan obat tertentu, seperti obat tetes mata, tetes telinga, suntikan dan infus uretra. Judi Poker Online

Biarpun demikian obat-obatan yang diminum pasti akan membatalkan puasa. Sebab itu, bila Anda tengah melakukan pengobatan, mungkin akan lebih baik bila tak perlu berpuasa dulu. 

Tidak boleh sikat gigi 
Menyikat gigi selama Ramadan sama sekali tidak dilarang, bahkan malah disarankan. Ramadan merupakan bulan mencari kemurnian, baik fisik serta spiritual, sehingga kebersihan pastinya mesti dijaga. Apalagi dalam Islam, kebersihan yaitu sebagian dari iman. 

Tidak boleh menelan ludah sendiri 
Sudah pasti tidak mungkin untuk tidak menelan air liur Anda sendiri, karena itu merupakan refleks alami. Namun, mencium pasangan Anda selama berpuasa tidak diijinkan, karena inti dari puasa yaitu kemampuan untuk mengatur hasrat Anda. Agen Domino Terpercaya

               Agen Poker Dan Agen DominoQQ Terpercaya Indonesia

Tersedia 7 permainan popular untuk anda mainkan : AduQ, Bandar Poker, BandarQ, Capsa Susun, Domino 99

Poker dan Sakong.

Support Bank Lokal Indonesia (BCA, BRI, BNI, Mandiri, Danamon) Proses Deposit dan Withdraw Super Cepat!!

http://hitsbandar.com/?ref=hitsqiu 

* Bonus Turnover Mingguan 0,5%

* Bonus Referal 20%

Minimal Deposit Rp 20.000| Minimal Withdraw Rp 20.000

http://hitscapsa.com/?ref=hitsqiu Hubungi Kami di :

* LIVECHAT : Hitsbandar.com | Agen Poker | Agen Domino | Poker Online Terpercaya

* YM : HITSQQ

* BBM : 7A96E4DA

* LINE : hits99

DAFTARKAN DIRI ANDA SEKARANg!!!

SALAM HOKKY!!!

Read More

Benci Dengan Wajah Sendiri, Pria Ini Nekat Operasi Plastik 30 Kali

Benci Dengan Wajah Sendiri, Pria Ini Nekat Operasi Plastik 30 Kali 

INI FAKTA - Seorang pria di Thailand mengaku membenci wajahnya serta memilih melakukan prosedur operasi plastik sebanyak puluhan kali. Dia ingin jadi pria yang berbeda serta menarik. Bandar Domino Online

Sejak muda, dia merasa tidak nyaman dengan fitur wajah yang dimilikinya. Jadi, pria yg tidak dijelaskan namanya itu memutuskan merubah penampilannya, dengan mulai menabung untuk membiayai operasi plastik. 

Diambil dari Koreaboo, setelah beberapa tahun menabung, dia selanjutnya mulai melaksanakan operasi plastik sampai 30 kali. Operasi yang dilakukannya membuat penampilan aslinya tidak berbekas, namun dia mengaku lebih bahagia.

Sesudah dua th. lakukan operasi plastik serta pemulihan, dia pada akhirnya mempunyai muka yang sampai kini dikehendaki. Kehidupannya juga beralih serta dia mulai keluar di stasiun tv Thailand. 

Meski telah memperoleh penampilan yang diinginkan, namun pria itu tidak pernah senang. Dia berniat memperbaiki wajahnya lewat operasi tambahan. Judi Poker Online

Sepertinya obsesinya melakukan operasi plastik untuk memperbaiki penampilannya menunjukkan terdapatnya masalah psikologis. Berarti, dia tidak akan pernah betul-betul puas walau kembali melakukan operasi tambahan.

               Agen Poker Dan Agen DominoQQ Terpercaya Indonesia

Tersedia 7 permainan popular untuk anda mainkan : AduQ, Bandar Poker, BandarQ, Capsa Susun, Domino 99

Poker dan Sakong.

Support Bank Lokal Indonesia (BCA, BRI, BNI, Mandiri, Danamon) Proses Deposit dan Withdraw Super Cepat!!

http://hitsbandar.com/?ref=hitsqiu 

* Bonus Turnover Mingguan 0,5%

* Bonus Referal 20%

Minimal Deposit Rp 20.000| Minimal Withdraw Rp 20.000

http://hitscapsa.com/?ref=hitsqiu Hubungi Kami di :

* LIVECHAT : Hitsbandar.com | Agen Poker | Agen Domino | Poker Online Terpercaya

* YM : HITSQQ

* BBM : 7A96E4DA

* LINE : hits99

DAFTARKAN DIRI ANDA SEKARANg!!!

SALAM HOKKY!!!

Read More