INI FAKTA - Menstruasi jadi masa paling menantang untuk sebagian besar wanita. Dari mulai kram sampai perubahan situasi hati dihadapi. Belum juga jerawat serta kelelahan. Banyak wanita yang merasa takut dengan fase menstruasi serta stres pramenstruasi dari siklus mereka. Bandar Domino Online
Tetapi, menurut seseorang pakar nutrisi serta hormon, Alisa Vitti, tak ada masa menstruasi yang paling menyakitkan dibanding menstruasi di bulan Januari.
" Ini merupakan pola yang telah saya observasi selama dua dekade paling akhir, " tutur Vitti, pendiri pusat anjuran hormon Flo Living.
Dia menerangkan, selama masa liburan, terdapat beberapa hal yang mengganggu system endokrin kita, yang menyebabkan menstruasi di bulan Januari. Banyak yang melakukan traveling, yang mengganggu tidur, juga pesta serta kumpul keluarga. Saat liburan itu juga membuat Anda menuntaskan seluruh pekerjaan yang begitu membuat stres.
" Diatas semua itu, Anda mengonsumsi banyak gula serta karbohidrat yang mengganggu endokrin, " lanjutnya.
Semua hal itu menipiskan kandungan mikornutrisi penting yang diperlukan tubuh Anda untuk menyeimbangkan hormon. Saat masuk bulan Januari, system hormon Anda mengalami banyak ketidakseimbangan dibanding biasanya, yang berarti gejala menstruasi serta kram menjadi lebih buruk.
Vitti menambahkan, ini saat yang pas untuk Anda yang ingin memulai tahun baru dengan segar, namun saat Anda rasakan semuanya, pasti akan menjadi susah. Judi Poker Online
Vitti juga menerangkan mengapa menstruasi di bulan Januari lebih menyakitkan. Ada dua penyebab intinya.
Stres liburan serta kelelahan
Seluruh kesibukan berjalan-jalan serta melancong secara alamiah mendorong badan Anda menghasilkan lebih banyak kortisol atau hormon stres. Bila wanita stres, badan 'mencuri' banyak suplai progesteron untuk menghasilkan kortisol, karna keduanya secara molekul mirip.
Tetapi, progesteron yaitu hormon yang banyak Anda perlukan untuk mencegah penambahan estrogen. Dominasi estrogen adalah akar yang memicu semua hal buruk dalam masa haid seperti stres pramenstruasi, kram, payudara bengkak dan lain-lain.
Hal semacam ini dapat menghimpit ovulasi serta menunda fase luteal (yang datang sebelum menstruasi), yang sering kali memperburuk serta tunda menstruasi hingga menaikkan stres lagi.
Perubahan pola makan
Biasanya, makanan pada saat liburan dapat mengganggu endokrin. Vitti mengatakan, supaya system endokrin bekerja dengan benar, dia memerlukan balok pembangun untuk melakukan pekerjaannya. Balok pembangun itu yaitu nutrisi mikro. Agen Domino Terpercaya
" Semuanya terserap habis karna minuman mengandung alkohol, kue-kue atau karbohidrat olahan yang dikonsumsi semakin banyak selama beberapa hari (sepanjang bulan Desember), " katanya.
Anda juga akan mengeluarkan banyak mikronutrisi waktu meminum cafein. Hal serupa juga terjadi dengan alkohol serta gula, ditambah dengan pola tidur yang tidak baik. Semuanya mengakibatkan gula darah berfluktuasi, yang kemudian memengaruhi siklus haid serta membuat Anda kekurangan lebih banyak lagi mikronutrien.
Selanjutnya, semuanya kesibukan serta makan malam selama masa berlibur, menghabiskan seluruh sumber mikronutrisi Anda serta membuat kekurangan zat gizi ini jadi bertambah kronis. Maka, ketika masuk fase luteal atau pramenstruasi bulan Januari, Anda juga akan begitu merasakan sakit yang teramat sangat waktu menstruasi. Judi Domino QQ
Agen Poker Dan Agen DominoQQ Terpercaya Indonesia.
Tersedia 7 permainan popular untuk anda mainkan : AduQ, Bandar Poker, BandarQ, Capsa Susun, Domino 99
Poker dan Sakong.
Support Bank Lokal Indonesia (BCA, BRI, BNI, Mandiri, Danamon) Proses Deposit dan Withdraw Super Cepat!!
* Bonus Referal 20%
Minimal Deposit Rp 20.000| Minimal Withdraw Rp 20.000
http://hitscapsa.com/?ref=hitsqiu Hubungi Kami di :
* LIVECHAT : Hitsbandar.com | Agen Poker | Agen Domino | Poker Online Terpercaya
* YM : HITSQQ
* BBM : 7A96E4DA
* LINE : hits99
DAFTARKAN DIRI ANDA SEKARANg!!!
SALAM HOKKY!!!
0 comments:
Post a Comment