INI FAKTA - Jika kamu sudah mencoba bermacam program diet, akan tetapi tidak berhasil, mungkin kamu luput dengan yang satu ini, yaitu tidur.
Dilansir dari The Sun, tidur dengan durasi cukup bisa menjadi kunci menurunkan berat badan.
Orang yang tidur rata-rata delapan jam perhari cenderung mengurangi ngemil makanan tidak sehat. Jenis makanan tersebut adalah salah satu faktor kenaikan berat badan.
Periset menemukan, mereka yang tidur pada tujuh serta sembilan jam tiap-tiap malam mempunyai lebih sedikit rasa lapar. Selain itu, orang-orang tersebut juga lebih cenderung memilih makanan yang lebih sehat, dan mempunyai energi untuk berolahraga.
Ahli nutrisi dari Kings College London Dr Wendy Hall, mengungkapkan, saat orang merasa tidak lelah, dia cenderung tidak memilih makanan manis, pada serta bernergi.
"Mereka juga mempunyai sedikit kesempatan untuk ngemil saat tengah malam," kata Hall.
Dia melanjutkan, kelelahan dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengendalikan nafsu makan. Tidur yang diperpanjang, tuturnya, bisa mengakibatkan penurunan yang signifikan dalam asupan gula bebas.
"Durasi tidur bisa mempengaruhi pilihan makanan, dan berkontribusi untuk menjaga berat badan yang sehat," ujar Hall.
Agen Poker Dan Agen DominoQQ Terpercaya Indonesia
Tersedia 8 permainan yang sangat populer untuk Anda mainkan hanya dengan 1 ID ,
yaitu: AduQ, Bandar Poker, BandarQ, Capsa Susun, Domino99 ,Sakong dan Bandar66.
Support Bank Lokal Indonesia (BCA, BRI, BNI, MANDIRI, DANAMON)
PROSES DEPOSIT DAN WITHDRAW SUPER CEPAT DAN AMAN!!!
BONUS KAMI PALING BESAR!
*BONUS TURNOVER MINGGUAN 0.5% (Dibagikan Setiap Senin dan Jumat)
*BONUS REFERAL SEBESAR 20%
Minimal Deposit Rp.20.000| Minimal Withdraw Rp.20.000
Hubungi Kami di :
LINK ALTERNATIF:
| Agen Poker | Agen Domino | Poker Online Terpercaya| Agen Judi Online
* LINE : hits99
* YM : HITSQQ
* BBM : 7A96E4DA
*WA : +8551181383
0 comments:
Post a Comment